Is een ijsje mogelijk?

Mini cornetto

Bv. huismerk van de Jumbo heeft mini-cornetto's die slechts 7 gram koolhydraten bevatten.

Dus 1 cornetto kan als tussendoortje van 7 g. kh gegeven worden.

 

Nog meer ijsjes

Naast de mini-cornetto's hebben wij bij de Albert Heijn mini-rakketjes (7 gram koolhydraten)en mini-vruchten waterijsjes (3.5 gram koolhydraten) gevonden. Altijd lekker voor de variatie. Ook het light roomijs van de AH scheelt in de koolhydraten ten opzichte van het standaard ijs. IJs gemaakt van ingevroren optimel yoghurt smaakt heerlijk maar heeft wel wat tijd nodig om genoeg te ontdooien om het te kunnen eten. (wordt wel een behoorlijk ijsje).

De Keyotoetjes (vraag uw dietist ernaar) in ratio 3:1 kunnen ook ingevoren worden en dan is het een ijsje wat extra gegeven kan worden.

 

Mag kauwgom en pepermunt gebruikt worden?

Suikervrije kauwgom en suikervrije pepermunt

Suikervrije kauwgom, suikervrije pepermunt en gelatine zijn binnen het ketogeen dieet vrij te gebruiken.

Wat zijn ketogene voedingsmiddelen?

Ketogene voedingsmiddelen

Sommige voedingsmiddelen hebben van nature de binnen het ketogeen dieet voorgeschreven verhouding tussen vetten, koolhydraten en eiwitten. Bij een ketose van minimaal 3+ zijn deze producten vrij te gebruiken. Toch is een matig gebruik aan te raden, gezien het effect ervan op het gewicht.

Het gaat om: slagroom, slagroomsoes(je), moorkop chocoladereep met noten ei, eiersalade (kant-en-klaar) selderijsalade, ham-prei salade, kip-kerrie salade, knakworstje, frikandel, kaassoesje, blokje volvette kaas (48+ of meer), geraspte kaas, stukje worst, stukje haring, verse zalm of paling, cashewnoten ,gepelde amandelen hazelnoten, paranoten ,pinda’s, walnoten, en producten met minder dan 1 g koolhydraat.